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掌握這三個要訣，飲食控制期間也能吃甜點、配咖啡!
在這寒冷的天氣，每天下午可以喝杯濃郁的黑咖啡，再配點甜食，根本是人生一大享受啊，在體重控制期間，要完全抹煞掉這樣的樂趣，實在有點違背人性，偶爾解嘴饞，可以試試看以下三種方式：１挑對時間吃——我們體內有個基因叫做「BMAL1蛋白質」，不僅與人的生理時鐘有關，也讓高熱量食物不容易囤積在體內，每天下午的兩點到六點，是體內BMAL1機能較弱的時段，這時候進食甜食、點心、小餅乾等，最為安全。２挑對咖啡喝——咖啡豆含有天然的綠原酸，有研究指出⋯⋯
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享受時尚品味的同時， 也做到了體內的保養
35歲過後，明顯感覺代謝變很差，尤其生完小孩後長時間睡眠不足，每天都覺得好累，連原本喜歡的運動也有點懶得做 (哭臉) 忙碌的媽媽實在是需要更有效率的保養，而且也希望每天能夠抽出一點點時間享受與自己獨處的時光。這幾年保健食品的市場有明顯改變，民眾對於膠囊錠劑的接受度逐漸降低，越來越喜歡選擇「機能食物」，也就是在原有的食品型態中添加機能性成分，例如：機能餅乾、機能飲料、機能咖啡…等，吃食物的同時也能得到一些保健的好處。 #feso代謝B群咖啡 就是以這樣的概念來設計的，將促進代謝的⋯⋯
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用好咖啡，享受健康。
#請選擇高綠原酸低咖啡因的好咖啡 很多人可以不吃甜食油炸，但不能不用咖啡來開啟一天，加上過去研究對腸道菌的正面影響，所以「咖啡跟茶」是我在門診治療「食物上癮症」中，唯一允許的上癮物質😆 在feso代謝B群咖啡邀約體驗時，我立刻檢視了相關的成分： ✔️ 採用自然農法精品級阿拉比卡豆——我一向在意是否用的是阿拉比卡的咖啡豆（Arabica），因為其風味和香氣一流，是常用來作為精品或單品的高級咖啡豆，較能保留對身體有好處的抗氧化物質完整性。 ✔️ 採用淺烘焙保有豐富的綠原酸——咖啡的主要好處⋯⋯
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