在這寒冷的天氣，每天下午可以喝杯濃郁的黑咖啡，再配點甜食，根本是人生一大享受啊，在體重控制期間，要完全抹煞掉這樣的樂趣，實在有點違背人性，偶爾解嘴饞，可以試試看以下三種方式：
１挑對時間吃
我們體內有個基因叫做「BMAL1蛋白質」，不僅與人的生理時鐘有關，也讓高熱量食物不容易囤積在體內，每天下午的兩點到六點，是體內BMAL1機能較弱的時段，這時候進食甜食、點心、小餅乾等，最為安全。
２挑對咖啡喝
咖啡豆含有天然的綠原酸，有研究指出，綠原酸能夠抑制體內α-葡萄糖苷酶( α-glucosidase)，減少糖份吸收，喝咖啡配甜食，確實會比單吃甜食來的好。
可惜的是，咖啡豆一旦經過烤焙，綠原酸就會大量流失，一般咖啡很難攝取到足量的綠園酸，#feso代謝B群咖啡使用PROBAT德國頂級烘豆機烘焙的特殊處理，烘豆的過程中保留高量綠原酸，喝咖啡的同時，也能達到促進健康效果!
除此之外，#feso代謝B群咖啡更添加了啤酒酵母B群，B群是將食物轉換為能量的重要腳色，不只能提神，還可以增加代謝力；搭配增加飽足感的藤黃果、減少澱粉吸收的白腎豆、調整體質的余甘子、維持消化道機能的非洲芒果種子，都是促進代謝的好幫手。
３吃完去運動
運動前30-60分鐘內吃些高GI的醣類食物，可以增進運動時的續航力，運動前攝取50-100毫克的咖啡因可以增進運動效能，大約一杯 #feso代謝B群濾掛咖啡就能達標，下午剛好吃了咖啡配鬆餅，那麼傍晚就快去運動吧，除了可以讓運動表現更好，燃燒更多，也不會浪費的吃進去美食!
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