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懶得動，怕游泳圈越來越大？營養師有對策！
斜槓營養師-林佩璇
冬天進補、天冷懶得動，怕游泳圈越來越大，營養師有對策⋯⋯最近天冷總是很想窩在被窩，平常照顧孩子、看書、做家事大部分都是靜態活動。 褲子悄悄變緊了、也有慢性疲勞感覺，是該好好照顧自己一下了⋯⋯當了媽媽才知當媽有多辛苦!所以一天一杯咖啡除了是種儀式感，也是讓我紓壓放空的好朋友! 而我選擇咖啡考量的重點則是⋯⋯
一個幫助提高代謝的秘密武器！
營養師媽媽的生活筆記
身為失眠的資深代表，過午後連奶茶都會影響睡眠的我，更不用提喝咖啡了，因此對於可以提高代謝的綠原酸也只能遠觀而不能褻玩，而這次廠商邀約體驗的綠原酸咖啡。 由於是低咖啡因的淺焙咖啡，從早上開始喝，到了晚上並沒有影響到睡眠⋯⋯當你手中的武器越多，能夠提高代謝的效果當然⋯⋯
飲食控制時期咖啡喝錯了，會讓你陷入惡性循環
廖容綺營養師
早上起床喝杯咖啡對我而言是一種早晨儀式 告訴自己該醒了準備開始面對一天的挑戰囉 我的一天都從喝咖啡開始 咖啡已經成為我們的國民飲料，也是許多人的精神食糧 但在飲食控制時期到底可不可喝咖啡呢？這是很多學員問我的問題 首先我們要了解咖啡對減重的益處 1. 抑制食慾：尤其在早晨起床喝一杯咖啡可以減少早餐熱量的攝取⋯⋯
享受時尚品味的同時 也做到了體內的保養
Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家
35歲過後，明顯感覺代謝變很差，尤其生完小孩後長時間睡眠不足，每天都覺得好累，連原本喜歡的運動也有點懶得做 (哭臉) 忙碌的媽媽實在是需要更有效率的保養，而且也希望每天能夠抽出一點點時間享受與自己獨處的時光⋯⋯#feso代謝B群咖啡 就是以這樣的概念來設計的，將促進代謝的保健食品原料融入在咖啡當中，讓你在喝咖啡享受品味的同時⋯⋯
一次滿足三個願望的feso機能咖啡
張益堯 營養師
18歲大學時期常常熬夜唸ㄉㄚˇ書ㄆㄞˊ，喝的三合一是提神與衝勁。 28歲在美國唸研究所，喝的焦糖瑪提朵是孤獨與鄉愁。 38歲在巴黎度蜜月，喝的濃縮咖啡是愛情與生活品味。 2018年出了本『遠離失智吃出健康腦』也是暢談黑咖啡的好處。 自此愛上手沖黑咖啡 現在的我， 每天早上都會享受著手沖咖啡的好心情： 滾燙開水緩緩地注入、咖啡粉末慢慢地澎起、濃郁香氣陣陣飄入鼻中⋯⋯
營養師媽咪，也愛喝咖啡！
蓉媽咪營養師健康寶典
蓉媽咪營養師在學生時期，都習慣把咖啡當提神『藥』喝？哈～因為當時覺得咖啡好苦，一定得加糖和奶精才能喝下肚，直到出了社會工作，經歷各種壓力，甚至離開工作成為全職媽媽後，莫名的愛上喝咖啡，而無糖、無奶的黑咖啡更是蓉媽咪的心頭好。除了努力維持健康的飲食與運動以外，坐下慢慢享用一杯香醇的咖啡，往往是本人放鬆情緒與紓壓的好方法！
遇見了feso代謝B群咖啡，讓我不再忘記補充B群啦！
吳欣陵 營養師
營養師我是個非常典型的射手女生！天性坦率、樂觀，行動力強，經得起考驗。投身職場以來，每天的生活總是緊湊、忙碌，上班前來上杯黑咖啡加上一顆B群是絕對需要的！ 不過，在每個昏昏欲睡的早晨裡，常常是喝了咖啡忘了B群，對我而言，這真是一大困擾。直到最近我遇見了feso代謝B群咖啡，讓我不再忘記補充B群啦！ 新的一年，我給自己訂定了新目標，期許自己確實養成每天早起運動的習慣。有研究指出，運動前30分鐘喝杯黑咖啡可以增加身體代謝！ feso代謝B群咖啡(濾掛式)，成分有阿拉比卡研磨咖啡、啤酒酵母 (含維生
用好咖啡，享受健康。
王姿允醫師。我的無齡秘笈。
很多人可以不吃甜食油炸，但不能不用咖啡來開啟一天，加上過去研究對腸道菌的正面影響，所以「咖啡跟茶」是我在門診治療「食物上癮症」中，唯一允許的上癮物質😆⋯⋯在體重管理的人，其實睡眠相當重要，而且對於咖啡因的敏感性會提升，所以我都會建議喝不影響到睡眠的低咖啡因飲品，實際測試睡前泡一杯來喝，確實不影響睡眠，單喝也不會心悸⋯⋯
掌握這三個要訣，飲食控制期間也能吃甜點、配咖啡!
營養師愛碎念-孫語霙營養師
在這寒冷的天氣，每天下午可以喝杯濃郁的黑咖啡，再配點甜食，根本是人生一大享受啊，在體重控制期間，要完全抹煞掉這樣的樂趣，實在有點違背人性，偶爾解嘴饞，可以試試看以下三種方式：１挑對時間吃——我們體內有個基因叫做「BMAL1蛋白質」，不僅與人的生理時鐘有關，也讓高熱量食物不容易囤積在體內⋯⋯
